朝声を出して歌うのは健康にも良いそうなので、私はＴＶ体操と調子が外れますが、歌など歌って筋トレ少々です。
喉も筋肉がありますからね。
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●【歌えるオールディーズ 108】 アンチェインド・メロディ （ライチャス・ブラザーズ）
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●【歌えるオールディーズ ２】 この世の果てまで （スキーター・デイヴィス）
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●【歌えるオールディーズ ８】 ラバーズ・コンチェルト （サラ・ボーン）
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私はアレルギー性持病が、注意事項が多いので、閉じこもり暮らしをしています。
閉じこもってしまえば、感染症注意や日に当たってもヘルペスが出来たり、汗をかくと又よろしくなかったりその他なので、年中涼しい中で閉じこもっていれば、すべてが完治しなくても、大人しく済んでいます。
しかし、運動不足はどうする事も出来ないので、朝のＴＶ体操と、カラオケなど行かなくなって久しいので声が出にくくなってしまうのに気がついたので、朝は耳が遠くなった婆さん猫しか居ないので、歌う事にしたのです。
これは結構元気になるもので、まぁ元々が少々能天気ですからね。でも歌を歌うのは、精神のバランスが良くなるような気がします。
皆さんも自分にあった健康法出気楽になってお過ごしください。頑張るのは、病気になりやすいように思います。リラックスが宜しいような気がしませんか？