皆さん何時も聞いてくださってありがとう。元気でいますよね！休めないお仕事の人も沢山いらっしゃるようですが、どうぞ工夫して、気分転換したり、少しの時間でも休んだりして、体力を上手に使って下さいね。
私は運よく「お家で元気」が出来るのが申し訳なく感じます。毎朝TV体操して、膝を何故か痛めたので、半安静で過ごして居ます。膝は動く範囲でです。ネットの昔からの友達は、家の中でフラフープをやっているそうです。
結構よい運動になるそうですよ。私も膝が治ったら、音楽に合わせて、ステップを踏むようにしています。１曲当たりの時間が解りますからね。動画サイトでハウスミュージックの簡単なステップを踏むだけで。脳トレにもエクササイズにもなりますよ。
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●Zedd, Alessia Cara - Stay ８D
[9D Audio] Zedd, Alessia Cara - Stay 🎧 USE HEADPHONES 🎧
●Numb (Official Video) - Linkin Park
Linkin Park - Numb 🔊12D AUDIO🔊 (Multi-directional)
●Hanson - MMMBop
8D Audio 🎧 Hanson - Mmmbop (Lyric Video) [HD] [HQ]
●Baby Bash ft. Frankie J - Suga Suga
Baby Bash - Suga Suga (8D AUDIO 🎧)
●Talk - Why Don't We
Why Don't We - Talk [8D AUDIO] Use Headphones!
●8D Audio 🎧 Journey - Don't Stop Believin'
Journey - (Don_t Stop Believin) (8D)
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明日の８Dは、ロックを８Dにしたものですから、お馴染みの曲だと思います。これが違和感なくて、結構楽しめます。ヘッドフォン無しで聞いてくれている人には、８Dの音がかなり違うかもです。
昔ディスコに行った人は、チャールストンなどは踊った事あるのではないですか？今日のはシャッフルのステップですが！試しにどんなステップかUPしてみますね。大概の曲に適当にアレンジすれば使えるステップです。部屋を移動する時にもステップで移動してみたりもね。💃 💃 💃 日本の動画より優しいと思います。１ステップだけ音楽に合わせてやるだけでも...。覚えたら次のと組み合わせてやれば良いのです。
って私はこれ踊り過ぎて、膝痛めているのではなく、長時間衣替えするのに、苦手な正座を長い時間やったら次の日から膝が違和感が残りが、始まりでした。
CUTTING SHAPES TUTORIAL / EASY STEPS FOR BEGINNERS
Shuffle Dance Tutorial | How to Shuffle Dance | Easy Dance steps | Shuffle Footwork for beginners
